Trajecten 

Maatwerk in Groei: Uw Unieke Pad naar Welzijn

Bij Wuuler Coaching geloven we dat effectieve begeleiding begint bij de persoon, niet bij een standaardprogramma. Daarom bieden wij uitsluitend maatwerktrajecten die volledig zijn afgestemd op uw unieke situatie, of u zich nu uitgeput, vastgelopen, overprikkeld of juist richtingloos voelt. Wij bieden een pad vooruit, dat u niet alleen hoeft te bewandelen.

Onze filosofie: U staat centraal
Wij zijn ervan overtuigd dat ieder mens beschikt over innerlijke kracht en wijsheid. Soms wordt de verbinding hiermee vertroebeld door stress, trauma of andere levensomstandigheden. Ons doel is om u te helpen deze verbinding te herstellen. We nodigen u uit om uw autonomie te herontdekken en verantwoordelijkheid te nemen voor de keuzes die uw leven vormgeven.

Onze aanpak: Open en doelgericht
We starten altijd met het zorgvuldig begrijpen van uw situatie, achtergrond en tempo. Van daaruit bepalen we samen een aanpak die bij u past, ondersteund door bewezen methodieken, oplossingsgericht coachen en ervaringsgerichte technieken.

Samen werken we aan duurzaam herstel, persoonlijke groei en versterkte veerkracht. In uw tempo, op uw voorwaarden.

Stress-en burn-out Coaching

"Een hoofd dat nooit stilstaat. Een lichaam dat uitgeput is. Het gevoel dat niets meer lukt".

Herken je het gevoel van constante spanning, slapeloze nachten en een korter lontje? Kunt u zich moeilijk concentreren of voelt u zich juist helemaal leeg? Dan is het tijd om echt naar uzelf te luisteren.

Als gecertificeerd stress- en burn-outcoach begeleid ik u om uit de overlevingsstand te komen. Samen analyseren we wat u uitput, wat u helpt en hoe u stap voor stap kunt herstellen, zowel fysiek als mentaal.

Wat u kunt verwachten:

  • Een zorgvuldige intake om uw situatie en stressbronnen in kaart te brengen.

  • Begeleiding gericht op herstel van het zenuwstelsel, het opbouwen van energie en het hervinden van regie.

  • Praktische oefeningen en technieken om spanning effectief te reguleren.

  • Diepgaand inzicht in uw grenzen, overtuigingen en patronen.

  • Optionele wandel coaching in de natuur, een krachtige manier om tot rust te komen.

  • Ondersteuning bij de communicatie met uw werkgever, huisarts of bedrijfsarts, indien gewenst.

Het resultaat:
U hervindt uw energie, leert uw grenzen met vertrouwen te bewaken en creëert weer rust in lichaam en geest. U hoeft niet langer te overleven – u kunt weer voluit leven.

Life Coaching

"Voor wie voelt dat er meer mogelijk is, maar de weg nog niet ziet".

U weet dat het anders moet, maar u blijft vastzitten in oude patronen. Twijfels of het gevoel uzelf te zijn kwijtgeraakt, houden u tegen. Misschien zoekt u meer betekenis, een duidelijke richting, of simpelweg de verbinding met uzelf.

Life coaching biedt de ruimte voor reflectie en helpt u helder te krijgen wat u ten diepste wilt. Ik begeleid u bij het ontdekken van uw drijfveren, het doorbreken van belemmeringen en het zetten van stappen die in lijn zijn met uw waarden .

Onze aanpak:

  • Zelfinzicht: We onderzoeken wie u bent, voorbij de verwachtingen van anderen en de rollen die u vervult.

  • Bewustwording: U krijgt inzicht in uw gedrag en overtuigingen, eventueel ondersteund door methoden als DISC of Transactionele Analyse.

  • Creatie: We zetten creatieve en intuïtieve werkvormen in (zoals schrijfopdrachten of lichaamswerk) om tot nieuwe inzichten te komen.

  • Actie: We formuleren heldere, haalbare doelen en maken een concreet plan.

  • Integratie: We combineren reflectie met actie, zodat inzicht leidt tot duurzame verandering.

Het resultaat:
U ervaart meer zelfvertrouwen, richting en rust. U leert bewuste keuzes te maken vanuit uw authentieke zelf, niet vanuit externe druk. U herontdekt uw persoonlijke kracht en potentieel voor groei .

Mental Coaching

"Wanneer uw gedachten u tegenhouden en u verlangt naar meer innerlijke regie".

Soms lijkt alles aan de buitenkant prima, terwijl u vanbinnen vastloopt. U analyseert veel, bent streng voor uzelf of voelt zich snel uit balans. Mental coaching helpt u bij het doorbreken van belemmerende patronen en het versterken van uw mentale veerkracht.

Onze aanpak combineert inzicht met ervaring. Hierdoor leert u niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ontwikkelt u ook het vermogen om dit op een dieper niveau te voelen en duurzaam te veranderen.

Onze werkwijze:

  • Denkpatronen (Her) kaderen met bewezen methoden zoals Rationeel-Emotieve Training (RET).

  • Innerlijke rust creëren door middel van mindfulness en effectieve visualisatietechnieken.

  • Focus op oplossingen door te bouwen op wat al goed gaat en nieuwe mogelijkheden te verkennen.

  • Integratie in de praktijk via doelgerichte opdrachten die inzicht omzetten in actie.

Het resultaat:
U ontwikkelt een dieper zelfbewustzijn, meer zelfacceptatie en een stabiele innerlijke rust. U laat belemmerende overtuigingen los en creëert ruimte voor kracht, focus en de regie over uw eigen leven. Het doel is niet perfectie, maar aanwezig zijn met alles wat er is.

Ervaringsdeskundig hersteltraject (PTSS & trauma)

"Herken je het gevoel van overleven? Zoek je hoop en begrip"?

Als je leeft met (complex) trauma of PTSS, weet je hoe zwaar het kan zijn. Het constante gevoel van onveiligheid. Het diepe wantrouwen naar jezelf en anderen. De spanning die zich vastzet in je lijf. En bovenal: de eenzaamheid die erbij hoort, omdat niemand écht lijkt te begrijpen wat er in je omgaat.

Ik weet hoe dat voelt. Als ervaringsdeskundige met PTSS heb ik die diepte zelf gekend. En daarom weet ik ook: herstel is mogelijk. Niet van de ene op de andere dag, maar in kleine, haalbare stappen.

Wat ik je bied in dit traject:

  • Gelijkwaardige herstelgesprekken, waarin (h)erkenning centraal staat.

  • Laagdrempelige ondersteuning en de mogelijkheid tot maatjescontact.

  • Hulp bij het hervinden van vertrouwen, een eigen ritme en regie.

  • Begeleiding met beproefde herstelmethoden (zoals WRAP en HEE), eventueel in een groep.

  • Praktische workshops en gastlessen voor naasten, teams of instellingen.

Wat het je oplevert:
Je hoeft het niet meer alleen te dragen. Je vindt herkenning, erkenning en een nieuwe richting. Samen bouwen we aan een verhaal waarin je niet langer alleen slachtoffer bent, maar de regisseur van je eigen toekomst.

 

Voel je welkom om kennis te maken

Wil je weten welk traject het beste bij jou past? Heb je vragen over hoe wij werken of wil je gewoon even je verhaal kwijt? Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt – op een manier die bij jou past. 

 

Contact via de contact pagina..