Trajecten – Omdat jouw pad uniek is
Geen mens is hetzelfde. Daarom werk ik bij Wuuler Coaching niet met standaardprogramma’s, maar met maatwerktrajecten die écht aansluiten bij jou. Misschien voel je je uitgeput, vastgelopen, overprikkeld of juist richtingloos. Wat je verhaal ook is: er is een weg vooruit. En die hoef je niet alleen te bewandelen.
We nemen de tijd om jouw situatie, achtergrond en tempo goed te begrijpen. Van daaruit maken we samen keuzes die passen bij wie jij bent – en waar je naartoe wilt. Met een open, warme benadering werk ik met verschillende methodieken, waaronder de CSR-methode, oplossingsgericht coachen en ervaringsgerichte technieken. Maar het allerbelangrijkste blijft: jij staat centraal.
Ik geloof dat ieder mens beschikt over innerlijke kracht en wijsheid. Soms raakt dat even uit beeld – door stress, trauma of omstandigheden – maar het is er nog altijd. Mijn uitnodiging aan jou is om deze kracht opnieuw te ontdekken en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw keuzes, vanuit eigen autonomie.
Samen werken we aan herstel, groei en veerkracht. Op jouw manier, in jouw tempo.
Stress-en burn-out Coaching
"Als je hoofd nooit stil is. Als je lijf moe is. Als het niet meer lukt".
Misschien herken je dit: je bent voortdurend gespannen, slaapt slecht, kunt je moeilijk concentreren en raakt sneller emotioneel dan je van jezelf gewend bent. Of misschien voel je juist... helemaal niets meer. Alsof je leeg bent. Dan is het tijd om serieus naar jezelf te luisteren.
Als gecertificeerd stress- en burn-outcoach help ik je om uit de overlevingsstand te komen. We brengen samen in kaart wat jou uitput, wat jou helpt, en hoe jij stap voor stap kunt herstellen – zowel fysiek als mentaal.
Wat je kunt verwachten:
- Een persoonlijke intake waarbij we jouw situatie en stressbronnen helder maken
- Begeleiding volgens de CSR-methode: gericht op herstel van het zenuwstelsel, energieopbouw en zelfregie
- Praktische oefeningen en technieken om spanning te reguleren
- Inzicht in je grenzen, overtuigingen en patronen
- Optie voor wandel coaching in de natuur (die vaak sneller tot rust brengt dan binnen zitten)
- Ondersteuning in contact met werkgever, huisarts of bedrijfsarts indien gewenst
Wat het oplevert:
Je hervindt je energie, leert je grenzen beter kennen en bewaakt ze met vertrouwen. Je lichaam komt tot rust en je hoofd krijgt weer ruimte. Je hoeft niet langer te overleven – je mag weer leven.
Life Coaching
"Voor wie voelt dat er meer mogelijk is – maar nog niet weet hoe of wat".
Soms weet je dat het anders moet, maar blijf je hangen in dezelfde cirkels. Je loopt vast in oude patronen, twijfels of het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Misschien wil je meer betekenis, richting, of gewoon... jezelf terug.
Life coaching helpt je om bewust stil te staan, te reflecteren en helder te krijgen wat je wél wilt. Ik help je ontdekken wat jou drijft, wat je belemmert, en wat je nodig hebt om weer met vertrouwen stappen te zetten.
Wat we samen doen:
- Ontdekken wie jij bent, los van verwachtingen of opgelegde rollen
- Inzicht krijgen in je gedrag, communicatie en innerlijke overtuigingen (bijv. via DISC of Transactionele Analyse)
- Creatieve en intuïtieve werkvormen inzetten (schrijven, tekenen, lichaamswerk)
- Praktische doelen stellen én realiseren
- Reflectie combineren met actie: voelen én doen
Wat het oplevert:
Meer zelfvertrouwen, richting en rust. Je leert bewuste keuzes maken, vanuit wie jij bent – niet vanuit wat ‘moet’. Je herontdekt jouw ruimte, jouw wensen en jouw kracht.
Mental Coaching
"Als je merkt dat je hoofd je tegenhoudt. En je verlangt naar meer grip vanbinnen".
Soms lijkt alles aan de buitenkant prima, maar zit je vanbinnen vast. Je denkt veel, piekert vaak, bent streng voor jezelf of raakt snel uit balans. Mental coaching helpt je bij het doorbreken van patronen die je klein houden en bij het versterken van je veerkracht.
We werken niet alleen met inzicht, maar ook met ervaren. Zo leer je niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook echt voelen en veranderen.
Wat je kunt verwachten:
- Rationeel-Emotieve Training (RET) voor het herkennen
- Mindfulness en visualisatie: om rust en focus te herstellen
- Oplossingsgerichte technieken om te ontdekken wat al wél werkt
- Praktische opdrachten (binnen of buiten) om echt stappen te zetten
Wat het oplevert:
Je ontwikkelt meer zelfbewustzijn, zelfacceptatie en innerlijke rust. Je laat destructieve gedachten los en maakt ruimte voor kracht, focus en regie. Je hoeft niet perfect te zijn – alleen aanwezig, met alles wat er is.
Ervaringsdeskundig hersteltraject (PTSS & trauma)
"Voor wie zich herkent in overleven. Voor wie hoop zoekt in herkenning".
Als je leeft met (complexe) trauma’s of PTSS, dan weet je hoe zwaar het kan zijn. Het gevoel van onveiligheid. Het wantrouwen naar jezelf en anderen. De spanning die zich vastzet in je lijf. En vooral: de eenzaamheid die erbij hoort – omdat niemand écht lijkt te begrijpen wat er in jou gebeurt.
Ik weet hoe dat voelt. Als ervaringsdeskundige met PTSS heb ik die diepte gekend. En ik weet ook: herstel is mogelijk. Niet van de ene op de andere dag, maar in kleine, eerlijke stappen.
Wat ik bied in dit traject:
- Herstelgesprekken op basis van gelijkwaardigheid en herkenning
- Laagdrempelige ondersteuning en maatjescontact
- Hulp bij het hervinden van vertrouwen, ritme en zelfregie
- Groepsgerichte herstelmethoden (zoals WRAP en HEE)
- Workshops en gastlessen voor teams, instellingen of naasten
- Praktisch herstelgericht advies voor professionals of organisaties
Wat het oplevert:
Je hoeft het niet meer alleen te dragen. Je vindt herkenning, erkenning en richting. Je ontwikkelt een nieuw verhaal – waarin jij niet langer alleen slachtoffer bent, maar ook bouwer van jouw toekomst.
Voel je welkom om kennis te maken
Wil je weten welk traject het beste bij jou past? Heb je vragen over hoe ik werk of wil je gewoon even je verhaal kwijt? Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt – op een manier die bij jou past.
Klik hier voor het maken van een afspraak